Biếng ăn là gì? Những nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ?

Trẻ bị biếng ăn là một trong những nỗi lo lớn của bậc làm cha, làm mẹ. Khi gặp tình trạng này, có không ít cha mẹ có xu hướng cho con ăn thật nhiều để không bị thiếu chất, thấp còi… Tuy nhiên, trẻ bị biếng ăn là do nhiều nguyên nhân dẫn đến. Việc tìm hiểu kỹ những thông tin liên quan đến vấn đề biếng ăn là cách tốt nhất giúp ba mẹ giảm bớt nỗi lo và sự vất vả khi chăm con.

làm, sao để trẻ hết biếng ăn
Hình ảnh: Trẻ bị biếng ăn

Tìm hiểu biếng ăn là gì?

Biếng ăn là một tình trạng rối loạn ăn uống thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những bé trong độ tuổi từ 1-6 tuổi. Trẻ bị biếng ăn thường có biểu hiện như không chịu ăn hoặc ăn rất ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Khi trẻ bị biếng ăn, ba mẹ thường lo lắng và vất vả tìm đủ mọi cách để con được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, làm sao để bé phát triển bình thường như các bạn cùng trang lứa. 

Vì sao trẻ biếng ăn?

Biếng ăn ở trẻ thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, một số nguyên nhân phổ biến nhất có thể kể đến như:

Do thói quen mà cha mẹ vô tình tạo ra

Ba mẹ là những người tiếp xúc nhiều nhất với trẻ nhỏ. Thói quen mà ba mẹ tạo ra cho các bé được nhận định là không tốt có thể kể đến như: Chiều chuộng để bé ngậm thức ăn lâu mà không nuốt, hoặc thường xuyên cho bé ăn thức ăn mềm, dạng lỏng khiến bé lười nhai,… 

Những thói quen này cần được điều chỉnh sớm tránh tình trạng bé ỷ lại vào ba mẹ và không chịu chủ động ăn uống, bé không thích ăn các loại thức ăn dạng thô như cơm, rau củ, thịt, cá,…

tại sao trẻ biếng ăn
Hình ảnh: Trẻ không ăn những thức ăn chúng không thích

Bên cạnh đó, cho trẻ xem youtube, xem tivi, nghe nhạc, chơi game trong lúc ăn để dỗ dành bé là một cách làm sai lầm. Điều này không giúp cho bé ăn ngon hơn mà giảm khả năng tập trung vào việc ăn uống của trẻ. Khi đó, việc hấp thụ chất dinh dưỡng qua bữa ăn cũng bị ảnh hưởng và lâu dần sẽ làm trẻ không cảm thấy ăn ngon và bị biếng ăn.

Cho trẻ ăn không đúng lúc

Đây là tình trạng phổ biến diễn ra, ba mẹ thường cho con ăn uống không đúng bữa, bất kể khi nào trong ngày hễ cảm thấy con ăn được là lại cho con ăn. Việc ăn uống không đúng bữa gây nên rối loạn ăn uống cho trẻ.

Đặc biệt, không nên cho bé ăn đồ ngọt trước bữa ăn bởi đồ ngọt là nguyên nhân khiến bé mất cảm giác no hay đói thật sự. Ngoài ra, nên chia ra theo từng bữa nhỏ trong ngày cho bé, và không nên ép bé ăn khi còn no. Trẻ sẽ tự giác ăn uống khi cảm thấy đói thật sự.

Khẩu phần ăn thiếu cân đối

Sự thật là chúng ta không nên quá chiều chuộng mà chỉ cho con ăn những đồ ăn mà con thích. Bởi dù được ăn thức ăn yêu thích, trẻ cũng có thể bị biếng ăn do ăn một món quá nhiều lần khiến trẻ ngán ăn.

tình trạng biếng ăn
Hình ảnh: Cân đối khẩu phần ăn cho trẻ

Nên tập cho bé thói quen ăn tất cả các loại thức ăn khác nhau, sự đa dạng về thực phẩm sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Làm giảm cảm giác kén ăn và lấy lại sự cân bằng chất dinh dưỡng ở trẻ.

Do tâm lý bữa ăn

Một số cha mẹ khi thấy con quấy khóc, không chịu ăn hoặc ăn ít rất dễ quát tháo, gây nên tâm lý sợ hãi cho trẻ. Việc phải chịu đựng những cảm giác khó chịu khiến trẻ dễ cảm thấy căng thẳng và thường nảy sinh tâm lý chán ăn. Một bữa ăn trẻ được thoải mái về mặt tâm lý sẽ làm trẻ ăn ngon miệng hơn.

tình trạng biếng ăn
Hình ảnh: Cùng ăn với bé

Ngoài ra, ba mẹ không nên cho trẻ ăn riêng một mình. Được ăn cùng cả nhà giúp trẻ không cảm thấy đơn độc khi ăn. Ba mẹ cũng không nên thúc ép trẻ ăn khi trẻ chưa thực sự đói. Những vấn đề về tinh thần có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống ở trẻ nhỏ, khiến trẻ chán ăn những món tốt cho sức khỏe.

Do thay đổi sinh lý

Sức khỏe cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng liên quan nhiều đến cảm giác thèm ăn của trẻ. Khi sức khỏe không tốt, chắc chắn mức ăn của bé sẽ giảm. Việc của bạn nên làm đó là quan tâm đến sức khỏe của con lúc bấy giờ.

Trẻ đột nhiên ăn ít đi có thể là do trẻ đang mọc răng vì nướu sưng đau khiến việc nhai thức ăn gặp khó khăn. Cũng có thể do trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón… Hay trẻ bị viêm nhiễm như viêm tai, mũi, họng, đường ruột gây ra ho, sốt, mệt mỏi… dẫn đến cảm giác biếng ăn.

giải pháp giúp trẻ bị biếng ăn
Hình ảnh: Trẻ ăn ít do bị đau răng

Khi bước vào những giai đoạn như biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng, học nói,… bé có những sự thay đổi về sinh lý nhất định nên thường biếng ăn. Ngay cả khi khỏe mạnh, trẻ cũng có những giai đoạn ăn ít hẳn mà vẫn vui chơi bình thường.

Do yếu tố di truyền

Có nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, biếng ăn thường có xu hướng di truyền. Thông thường, trẻ được sinh ra trong gia đình có tiền sử mắc các bệnh mạn tính như: viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan… có nguy cơ biếng ăn cao hơn những người khác.

Bên cạnh đó, trẻ có thể thiếu chất ngay từ khi là bào thai. Người mẹ khi mang thai nếu thiếu các chất như canxi, sắt, kẽm, các loại vitamin cần thiết,… sẽ khiến thai nhi bị thiếu chất và suy dinh dưỡng.

Nếu là do các yếu tố di truyền, việc để con ăn uống bình thường như các bạn quả là một điều khó khăn và phải thực hiện lâu dài mới đạt kết quả. Bạn hãy ước tính lượng calo cần thiết của trẻ trong một ngày để biết bé ăn bao nhiêu thì đủ, tránh ép trẻ ăn vượt quá nhu cầu cần thiết.

chăm sóc trẻ biếng ăn
Hình ảnh: Không nên ép con ăn quá nhiều

Sau khi phân tích những nguyên nhân khiến con bị biếng ăn ở trên đây, nếu thực sự con bị biếng ăn, ba mẹ hãy đừng để tình trạng đó lâu dài mà ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Tìm đến những phương pháp hỗ trợ kịp thời giúp bé ăn ngon, ngủ yên khiến những bữa ăn trở thành sự háo hức mong chờ của trẻ là một việc làm cần thiết mà ba mẹ nào cũng cần thực hiện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.