Hướng dẫn bổ sung vitamin cho phụ nữ sau sinh đúng cách

Sau sinh cơ thể mẹ sẽ rất yếu vì phải trải qua một quá trình mệt mỏi, căng thẳng mất máu cùng những thay đổi lớn trong sinh hoạt nên sức đề kháng và tinh thần còn rất nhạy cảm. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động nhiều đến chất lượng sữa dành cho bé.

Bổ sung vitamin đúng cách mẹ sau sinh có thể phục hồi cơ thể nhanh
Hình ảnh: Bổ sung vitamin đúng cách mẹ sau sinh có thể phục hồi cơ thể nhanh

Chính vì vậy, bên cạnh việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hàng ngày khoa học, mẹ cần bổ sung thêm đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung chúng đúng cách và hợp lý. Để giúp các mẹ có thể hiểu và dễ dàng hơn trong việc bổ sung vitamin sau sinh dưới đây hãy cùng Nana’s House tìm hiểu ngay nhé! 

Một số loại Vitamin cần thiết cho phụ nữ sau sinh

Việc bổ sung vitamin là giải pháp tốt nhất để mẹ phục hồi nhanh chóng sau sinh, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, đồng thời gia tăng lượng sữa, hệ thống tim mạch và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới khỏe mạnh. Theo đó một số loại vitamin thiết yếu mẹ có thể tham khảo như: 

  • Vitamin A: Có công dụng tăng cường thị lực, giúp xương chắc khỏe, cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh, nâng cao hệ miễn dịch.
  • Vitamin B9: Loại vitamin này được coi là thần dược giúp các mẹ tránh được tình trạng đối diện với chứng trầm cảm sau sinh hiệu quả. 
Vitamin B9 là loại vitamin không thể thiếu mà các mẹ cần bổ sung
Hình ảnh: Vitamin B9 là loại vitamin không thể thiếu mà các mẹ cần bổ sung
  • Vitamin C: Giúp xương, da và các mô liên kết luôn khỏe mạnh. Đồng thời đây cũng là chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng hấp thụ sắt cho mẹ.
  • Vitamin D: Đóng vai trò tương tự như một loại nội tiết tố trong cơ thể, giúp tâm trạng mẹ trở nên thư thái hơn, hỗ trợ thực hiện tốt các chức năng của cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch. 
  • Vitamin E: Có khả năng tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng, mỡ máu và các bệnh tim mạch.
  • Canxi: Là chất khoáng có vai trò then chốt trong việc giúp xương và răng chắc khỏe.
Canxi rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh
Hình ảnh: Canxi rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh
  • Kẽm: Sẽ là một thiếu sót lớn nếu bạn không bổ sung kẽm trong thành phần dinh dưỡng hàng ngày cho phụ nữ sau sinh vì đây thành phần giúp hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, làm lành nhanh các vết thương, bảo vệ khứu giác, vị giác. 

Hướng dẫn bổ sung vitamin cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Dù rất cẩn thận trong việc bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày, tuy nhiên thực tế chỉ thông qua khẩu phần ăn rất khó để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp duy trì mọi hoạt động sống. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin bằng viên uống tổng hợp là hết sức cần thiết. 

Hiện nay các mẹ sau sinh thường lựa chọn phương pháp uống từng loại vitamin một với mong muốn cải thiện riêng từng vấn đề như: rụng tóc, da sạm màu, bắp tay chân mỏi, đau nhức xương khớp. Nhưng thực chất, cơ thể là một hệ bộ máy thống nhất và từng bộ phận đều có mối quan hệ mất thiết với nhau.

Hướng dẫn bổ sung vitamin cho phụ nữ sau sinh

Hơn nữa việc chủ quan sử dụng tùy ý các sản phẩm thực phẩm, viên uống bổ sung vitamin theo nhu cầu bản thân mà không tham khảo trước ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia, sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Theo đó nếu cung cấp thiếu cơ thể sẽ không thể tự phục hồi, thậm chí xuống cấp một cách nhanh chóng. Còn bổ sung thừa lại gây nên các hệ lụy như: mệt mỏi, suy gan, táo bón, căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ về lâu dài. 

3 sản phẩm giúp cung cấp vitamin cho mẹ tốt nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh khác nhau khiến các mẹ không khỏi lo lắng và khó khăn trong lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dưới đây hãy cùng Nana’s House tìm hiểu về 3 sản phẩm cung cấp vitamin được các chuyên gia đánh giá tốt nhất nhé!

3 sản phẩm giúp cung cấp vitamin cho mẹ

Vitamin tổng hợp và lợi sữa Pregnacare Breast-feeding No1 Anh

Viên vitamin tổng hợp và lợi sữa Pregnacare Breast-feeding là sản phẩm có tác dụng giúp phụ nữ sau sinh có nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến thể trạng của mẹ.

Đồng thời bổ sung vitamin tổng hợp và lợi sữa Pregnacare Breast-feeding cung cấp đầy đủ lượng canxi, khoáng chất thiết yếu bù đắp lại cho chị em sau thời kỳ mang thai và sinh nở kéo dài. Từ đó làm giảm thời gian phục hồi vết thương và thể trạng sau sinh của các mẹ, tạo tâm thế thoải mái nhất khi chăm con.

Sản phẩm viên vitamin tổng hợp và lợi sữa Pregnacare Breast-feeding
Hình ảnh: Sản phẩm viên vitamin tổng hợp và lợi sữa Pregnacare Breast-feeding


Vì vậy khi tìm kiếm sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh chắc chắn mẹ không thể bỏ qua Pregnacare Breast-feeding No1 Anh

Vitamin tổng hợp sau sinh Elevit Breastfeeding Úc 

Bên cạnh viên uống ở giai đoạn tiền thai kỳ và chăm sóc trong quá trình thai kỳ, Elevit đã tiếp tục nghiên cứu và cho ra mắt sản phẩm vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding dành cho phụ nữ sau sinh. Sản phẩm này cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho mẹ bám sát theo sát khẩu phần dinh dưỡng mà Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo và chuyển hóa thành dạng dễ hấp thụ.

Sản phẩm vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding
Hình ảnh: Sản phẩm vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding

Sử dụng vitamin tổng hợp Elevit Breastfeeding hằng ngày hỗ trợ bồi bổ cơ thể, bù đắp lại sự thiếu hụt về dinh dưỡng, mất sức sau thai kỳ của các mẹ bỉm sữa, đảm bảo và duy trì nguồn sữa ổn định, đẩy mạnh quá trình tự phục hồi tổn thương, nâng cao sức đề kháng,… 

Cải thiện rụng tóc, đẹp da – Pregnacare New Mum Anh 

Viên uống cải thiện rụng tóc, đẹp da – Pregnacare New Mum Anh giúp các chị em phụ nữ sau sinh cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết và phòng chống rụng tóc an toàn hiệu quả. Đây là sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia y dược đầu ngành, cùng công nghệ sản xuất tiên tiến hàng đầu nên được đánh giá cao và gần như không ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào.

Sản phẩm viên uống cải thiện rụng tóc, đẹp da - Pregnacare New Mum Anh
Hình ảnh: Sản phẩm viên uống cải thiện rụng tóc, đẹp da – Pregnacare New Mum Anh

Với các thành phần có sự tính toán kỹ lưỡng viên uống cải thiện rụng tóc, đẹp da – Pregnacare New Mum Anh đáp ứng tốt các nhu cầu dinh dưỡng phục vụ cho giai đoạn phục hồi cơ thể sau sinh của các mẹ, đặc biệt là các vấn đề về da và tóc. Theo đó mẹ hoàn toàn sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề tóc rụng nhiều, da lão hóa, xuất hiện tàn nhang, vết thâm nám,…

Chính vì vậy Pregnacare New Mum được coi là sản phẩm chăm sóc mẹ bầu sau sinh không thể thiếu.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây của Nana’s House sẽ giúp mẹ có thể lựa chọn được sản phẩm bổ sung vitamin thích hợp và có cách sử dụng đúng đem lại hiệu quả tốt. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.