Tìm hiểu chiều cao và cân nặng chuẩn của bé giai đoạn 0 -10 tuổi

Theo dõi chiều cao cân nặng của bé trong từng giai đoạn là việc hết sức cần thiết. Bởi điều này sẽ đánh giá được phần nào tình hình sức khỏe hiện tại của bé. Từ đó, cha mẹ sẽ có hướng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé sao cho phù hợp, giúp bé phát triển an toàn và toàn diện nhất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn thông số chiều cao tiêu chuẩn theo từng độ tuổi trẻ, cùng theo dõi nhé!

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của bé

Trước khi so sánh với bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của bé các mẹ hãy tiến hành cân và đo chiều cao của bé theo hướng dẫn sau: 

  • Cách cân bé: Để đo trọng lượng cơ thể để chuẩn xác nhất, nên cân sau khi bé đã đi tiểu tiện và đại tiện. Trong quá trình cân đừng quên trừ đi trọng lượng của tã và quần áo nếu bé mặc nhiều quần áo (trừ khoảng 200 – 400 gram).
Đo cân nặng cho bé
Hình ảnh: Đo cân nặng cho bé
  • Cách đo chiều cao cho bé: Sử dụng các thước đo chiều cao được đóng cố định vào tường hoặc loại thước rời. Đối với trẻ sơ sinh bạn có thể đo khi bé nằm hoặc đo đứng đối với trẻ lớn. Điều chỉnh cho thân thể người bé thẳng, đầu thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước. Dùng thước áp sát theo chiều cao thẳng đứng từ chân lên đỉnh đầu của bé. Để tránh sai sót, mẹ nên dùng bút đánh dấu vị trí chân và đầu bé rồi dùng thước trực tiếp trên bề mặt. 

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

Có rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển về thể chất của trẻ. Vì vậy, mẹ cần biết được chính xác nguyên nhân gây ra việc bé chậm phát triển. Từ đó mới có những hướng khắc phục để bé yêu cao lớn, khỏe mạnh và cải thiện được vóc dáng.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bé
Hình ảnh: Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bé

Yếu tố di truyền 

Trẻ sinh ra thường nhận được đầy đủ các yếu tố di truyền ở cả bố và mẹ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, yếu tố di truyền có tác động rất lớn đến sự phát triển kích thước của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, họ còn phát hiện, yếu tố nhóm máu và lượng mỡ thừa cũng như cân nặng của bố mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Các nghiên cứu này đã được một tờ tạp chí Sinh học ở người tại Mỹ đăng tải. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng, chiều cao của trẻ thường chỉ chịu tác động của 23% từ yếu tố di truyền. 

Dinh dưỡng và môi trường bên ngoài 

Bạn có biết, bên cạnh gen thì chiều cao và sự phát triển của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, dinh dưỡng và môi trường bên ngoài tác động mạnh mẽ đến sự phát triển thể chất của trẻ. Điển hình như sự suy dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình phát triển thể chất. Không chỉ tác động trực tiếp đến mật độ xương, độ chắc khỏe của răng mà còn liên quan đến kích thước các cơ quan nội tạng bên trong. Khiến cho cơ thể bị trì hoãn khả năng phát triển của trẻ ở tuổi dậy thì và tiền dậy thì.

Trẻ biếng ăn dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng
Hình ảnh: Trẻ biếng ăn dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng

Do đó, cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ trong mỗi giai đoạn, đặc biệt là lượng canxi cho quá trình phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn cho trẻ môi trường sống trong lành để phát triển tốt nhất. 

Các bệnh lý mãn tính 

Các bệnh lý mãn tính, khuyết tật bẩm sinh hay từng trải qua quá trình phẫu thuật được xem là những nhân tố gây tác động tiêu cực lên thể chất của trẻ. Theo các nghiên cứu, trẻ em có tiền sử mắc các loại bệnh lý như thiếu hồng cầu hình liềm từ 8-19 tuổi thường thấp bé, nhẹ cân hơn nhiều so với trẻ em khỏe mạnh thông thường. Đồng thời, sự phát triển về sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản của trẻ dậy thì cũng bị rối loạn và trì hoãn.

Ảnh hưởng từ mẹ trong quá trình thai kỳ và cho con bú

Sức khỏe của mẹ bầu ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ sau này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu thường xuyên gặp căng thẳng có thể làm ảnh hưởng, tác động đến sức khỏe, tinh thần cũng như sự phát triển trí não của bé.

Tâm trạng mẹ bầu ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ
Hình ảnh: Tâm trạng mẹ bầu ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống trong giai đoạn cho con bú nếu không đáp ứng đủ sắt, axit folic, axit béo sẽ khiến cho hệ xương phát triển không tốt và sức đề kháng của trẻ cũng bị giảm đi trông thấy.

Quá trình luyện tập và vận động 

Một thực tế, trẻ em ngày nay đa phần thường trong tình trạng lười lao động. Điều này vô tình sẽ khiến cho quá trình phát triển xương khớp lẫn trí não của bé bị ảnh hưởng. Do đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời để tạo sự năng động và không bị e dè trước đám đông. Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi, ngủ không khoa học cũng khiến bé dễ bị giảm mật độ xương ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao.

Năng vận động giúp bé phát triển chiều cao
Hình ảnh: Năng vận động giúp bé phát triển khỏe mạnh

Cần làm gì khi chiều cao và cân nặng của bé không đạt chuẩn? 

Nuôi con khôn lớn, khỏe mạnh là điều bất kỳ bậc làm cha làm mẹ nào cũng mong muốn. Nhưng không phải bé nào sinh ra và phát triển cũng khỏe mạnh bình thường. Vì vậy, khi tra cứu bảng chiều cao cân nặng nếu thấy các chỉ số của con đang ở ngưỡng dưới -2SD (suy dinh dưỡng) thì mẹ cần phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và ăn uống của bé cho phù hợp. 

Bổ sung đủ chất dinh dưỡng qua từng bữa ăn
Hình ảnh: Bổ sung đủ chất dinh dưỡng qua từng bữa ăn

Bảng chỉ số cân nặng, chiều cao chính là công cụ tiện ích giúp cha mẹ đánh giá được thực tế tình trạng sức khỏe của con trẻ. Trong trường hợp theo dõi trong thời gian dài mà chiều cao và cân nặng của bé không tăng đúng theo chỉ số dinh dưỡng theo độ tuổi thì bạn nên đưa con đến các viện dinh dưỡng hoặc bệnh viện nhi để các bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương pháp giải quyết phù hợp.

Ngoài ra, ba mẹ còn có thể tham khảo các dòng sản phẩm chăm sóc dành cho các bé suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bé. Cần điều chỉnh ngay thực đơn mỗi ngày nếu trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng bởi điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển sau này của bé. 

Trên đây là những thông tin bổ ích mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn về vấn đề chiều cao cũng như cân nặng của bé từ 0-10 tuổi. Hy vọng, với những kiến thức này các mẹ sẽ chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng cho bé tốt nhất giúp bé phát triển đầy đủ cả về trí não lẫn thể chất. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.